Hotstone massage
Een hotstone massage is zoals het woord al zegt, een massage met “hete” stenen. Hete stenen moet u feitelijk lezen als warme stenen. De temperatuur van de stenen waarmee de massage gegeven wordt ligt tussen de 45 en 60 graden. Om de stenen op te warmen en op temperatuur te houden, wordt een heater gebruikt. De stenen liggen daarbij in het water.
Met behulp van warme vulkanische stenen komt het lichaam niet alleen tot rust maar wordt het ook extra warm en daardoor worden de spieren soepeler en kan dieper gemasseerd worden. Hotstone massage heeft een ontgiftende, afvoerende en ontspannende werking. De helende kracht van een hotstone massage geeft evenwicht en balans voor het lichaam en geest, verwent de huid, geeft een zeer diepgaande rust en stimuleert de energiestroom. Een bijzonder doeltreffend middel tegen allerlei blokkades en tegen spanning en stress.
Historie
De geschiedenis bevestigt dat het therapeutische effect van warme stenen al duizenden jaren bekend is. Sinds de mens op aarde is, worden stenen gebruikt ter verwarming bij koude nachten. Deze werden eerst in het vuur geplaatst waarna ze onder een deken van huiden of bladeren dienst deden als verwarming. Over de gehele wereld werden warme stenen gebruikt voor diverse doeleinden. De Grieken, Perzen en Romeinen gebruikten in de badhuizen stenen om elkaar mee te masseren.
Tijdens een ceremoniële gelegenheid werden hoog geplaatste leiders ermee gemasseerd om spierpijn, ongemakken en kwetsuren af te laten nemen. Ook werd deze massage gebruikt bij de Inca's en Indianen, Maories en vele andere culturen. In de oosterse cultuur werden warme stenen gebruikt ter voorkoming en behandeling van ziekten en aandoeningen. Hier werden de stenen onder andere geplaatst op de acupunctuurpunten en gestreken over de meridianen.
De stenen
De stenen zijn meestal van Basalt. Dit is gestolde lava. Ze komen over het algemeen uit zee of stromende rivieren in vulkanische gebieden en zijn door de natuur gevormd. De stenen hebben een zeer hoog percentage aan ijzer en magnesium, waardoor ze extreem sterk en compact zijn. Deze compactheid is belangrijk voor de mogelijkheid om warmte langer vast te houden dan bij normale stenen. Hierdoor kun je rekenen op een heilzame en ontspannen behandeling.
De stenen zijn geselecteerd op basis van vorm, gewicht, warmtegeleiding en energieniveau. De stenen zijn niet alleen een warmtebron, maar ook massagegereedschap (effleurages, dieper werk, drukpunt) hebben gewicht en zijn zowel genezend als sfeermakers.
Effecten van de stenen
De stenen slaan warmte op en dragen dat over naar het lichaam. De grote stenen dragen meer warmte. De warmte dringt diep in het spierweefsel en veroorzaakt een verwijding van de bloedvaten en vervolgens toename van bloedcirculatie waardoor het omringende weefsel roder wordt. Bij verhoging van temperatuur neemt de stofwisseling ca 10 - 15 % toe en het lymfesysteem wordt ook geactiveerd.
Werkwijze
Liggend op de buik wordt een aantal voorverwarmde stenen op en onder u neergelegd. Deze stenen laten het lichaam wennen aan de warmte en geven ontspanning. Vervolgens wordt het lichaam ontdaan van de stenen, ingemasseerd met olie om dan te vervolgen met de massage met warme stenen. De massage bestaat voornamelijk uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen.
Een hotstone massage behelst alle aspecten van een massage, maar tevens worden de onderliggende c.q. dieper gelegen spieren dmv beïnvloeding van warmte makkelijker bereikt. Doordat de intensiteit hoger ligt kan dit voor menig cliënt een behandeling zijn, waar men meer baat bij heeft.
Indicatie
De hotstone massage is geschikt voor/bij:
- Spanning
- Stress
- Spierproblemen
- Slechte doorbloeding
Maar ook natuurlijk bovenal voor mensen die eens lekker willen genieten van de weldaad van een hotstone massage.
!! De hotstone massage is een weldadige massage maar helaas niet voor iedereen geschikt. Kijk voor meer informatie hierover bij contra-indicaties.